Audzēkņiem 
Darbiniekiem 
Elektroniskais žurnāls Programmas Erasmus+ jaunatnes līdzdalības projekts “LABBŪTĪBAS LABORATORIJA” Nr. 2025-1-LV02-KA154-YOU-000301190
Mācību gads pamazām tuvojas noslēgumam, arī projektā atlikušas tikai dažas aktivitātes. Viena no tām tika ieplānota un daļēji norisinājās 21.maijā. Vairāki eksperti un arī mēs paši – projekta komanda, vadījām nodarbības 1.kursu audzēkņiem par mentālo veselību, komunikāciju un savstarpējo sadarbību. Visas nodarbības bija ar izglītojošu saturu un aktīvu darbošanos. Piemēram, nodarbību “Ķermenis mīl kustību” vadīja fizioterapeits Zigmārs Kļaviņš un nodarbības saturs bija par to kā kustības un fiziskās aktivitātes ietekmē mūsu ikdienas dzīvi, fizisko un mentālo veselību, arī mācību darbu. Nodarbībā “Ķermeņa perkusijas” labāk iepazinām savu ķermeni un aktīvi darbojāmies gan individuāli , gan komandās. Visās nodarbībās valdīja pozitīva gaisotne, to pastiprināja “picu ballīte” un saliedēšanās aktivitāte.
Tieši šajā datumā tika izsludināta trauksme un daļu nodarbību nācās pārcelt uz nākamo dienu, bet pēdējās nodarbības notika 25.maijā.
Par aktivitātēm savās pārdomās dalījās arī Selīna,1 Kz mācību grupa:
“Šis projekts mums kā 1. kursa audzēkņiem deva iespēju labāk iepazīt vienam otru, kļūt saliedētākiem un iemācīties sadarboties dažādās situācijās. Aktivitātes un nodarbības palīdzēja attīstīt komunikācijas prasmes, uzticēšanos saviem kursa biedriem un komandas darbu, jo mums vēl jāmācās kopā 3 gadus. Tāpat projekts deva daudz pozitīvu emociju, jaunu pieredzi un atmiņas, kuras atcerēsimies vēl ilgi. Bija arī neparedzēta situācija, kuru visi kopā pārdzīvojām, atbalstot viens otru, un tā kļuva par vēl vienu saliedēšanās pieredzi.”
Projekts turpināsies arī jūnijā :
- pilnveidosim “Adaptācijas programmu”;
- prezentēsim to jauniešiem un skolotājiem Ventspils tehnikumā;
- prezentēsim programmu Rēzeknes tehnikuma pedagogu kolektīvam.
Informāciju sagatavoja Viktorija Krista Upsova
16. aprīlī Rēzeknes tehnikumā pulcējās 63 jaunieši no Daugavpils, Gulbenes, Krāslavas, Madonas un Rēzeknes izglītības iestādēm. Foruma mērķis – informēt par Erasmus+ jaunatnes līdzdalības projekta “Labbūtības laboratorija” (Nr. 2025-1-LV02-KA154-YOU-000301190) laikā gūto pieredzi un rezultātiem. Katrs dalībnieks varēja darboties 3 darbnīcās par mentālo veselību, komunikāciju, komandas un sadarbības prasmēm, kritisko domāšanu. Nodarbības vadīja gan eksperti – Alīna Žukovska, Veiko Spolītis, Jānis Pētersons, gan komandas jaunieši – Betija, Edgars, Viktorija, Artis, Rota un Ēriks.
Foruma dalībnieku ieteikumus un atziņas izmantosim “Adaptācijas un iekļaušanas programmas” pilnveidei.
Plašāka informācija par forumu video sižetā.
Programmas Erasmus+ jaunatnes līdzdalības projekts “LABBŪTĪBAS LABORATORIJA” Nr. 2025-1-LV02-KA154-YOU-000301190
Esam realizējuši lielāko daļu no projektā ,,Labbūtības laboratorija’’ ieplānotajām aktivitātēm – mācījāmies paši, vadījām saliedēšanās un izglītojošas nodarbības 1.kursu jauniešiem.
Sadarbojāmies ar mācību grupu audzinātājiem, administrāciju un šobrīd ir gatavs ,,Adaptācijas un iekļaušanas 1.kursu audzēkņiem programmas’’ projekts. Programma ir skaidri strukturēta, viegli uztverama un ietver arī gatavus nodarbību plānus, kurus iespējams praktiski izmantot. Darbs pie programmas izstrādes vēl arvien turpinās.
Marta mēneša svarīgākais uzdevums – organizēt ,,Pozitīvas pieredzes forumu’’. Tas plānots 16.aprīlī un jau esam paveikuši lielu daļu darbu – izveidota reklāma, izstrādāts pasākuma dienas plāns, uzaicinātas jauniešu komandas no citam izglītības iestādēm, uzrunāti darbnīcu vadītāji, esam pārdomājuši ēdienkarti un vakara saliedēšanās aktivitāti. Šobrīd gatavojamies prezentēt savu pieredzi un vadīt nodarbības jauniešu grupām. Foruma laikā prezentēsim arī programmas projektu, lai uzklausītu viedokļus, ieteikumus, iespējams konstruktīvu kritiku. Iegūtā atgriezeniskā saite palīdzēs pilnveidot programmu un uzlabot to.
Ar savu pozitīvo pieredzi vēlamies iedvesmot citus jauniešus būt aktīviem, līdzdarboties arī normatīvu dokumentu izstrādē, palīdzēt jaunajiem audzēkņiem veiksmīgāk iejusties, veidot drošu un atbalstošu vidi ikvienam.
Ceram, ka forums kļūs par vietu, kur rodas jaunas idejas, sadarbības iespējas un motivācija darboties!
Vēl var paspēt pieteikties dalībai forumā, aizpildot pieteikuma formu!
,,Pozitīvas pieredzes forums” — aizpildīt veidlapu
Informāciju sagatavoja Viktorija Krista Upsova
Rēzeknes tehnikuma īstenotā programmas Erasmus+ jaunatnes līdzdalības projekta “Labbūtības laboratorija” (Nr. 2025-1-LV02-KA154-YOU-000301190) ietvaros februārī uzsākām realizēt īpašu aktivitāti – projekta jaunieši paši vada nodarbības saviem vienaudžiem par mentālās veselības stiprināšanu un efektīvu komunikāciju.
Mēs piedāvājam iespēju izvēlēties divas nodarbību tēmas, lielāka interese tiek izrādīta par mentālās veselības stiprināšanu. Nodarbības jau novadījām piecās mācību grupās, jauniešu atsauksmes apliecina, ka šādas sarunas ir nepieciešamas un gaidītas.
Nodarbību saturu izstrādājām paši. Par pamatu izmantojām zināšanas, ko apguvām iepriekš ekspertu vadītajās apmācībās un pievienojām savas idejas, piemērus un praktiskos uzdevumus, lai padarītu nodarbības saistošākas un interaktīvākas. Mums šķita svarīgi, ka nodarbības nav teorētiskas, bet ir iespēja ikvienam iesaistīties un darboties.
Nodarbību vadītāju atziņas :
- “Patika iespēja apvienot zinātnisko skaidrojumu ar praktiskiem uzdevumiem. 1. kursa grupa bijusi atsaucīga, un saņēmu daudzas pozitīvas atsauksmes”
- “Darboties ar dažādām jauniešu grupām ir gan izaicinājums, gan iespēja pašam mācīties un pilnveidoties. Katru reizi nākas pielāgoties situācijai, pārdomāt iespējamās problēmas s un meklēt piemērotākos risinājumus”
Nodarbību dalībnieki savās atsauksmēs norādīja, ka šāda veida stundas ir interesantas, noderīgas un vēlētos tādas biežāk.
Nodarbības par mentālo veselību un efektīvu komunikāciju turpināsim vadīt arī marta mēnesī.
“Labbūtības laboratorija” vēlreiz apliecina, ka jaunieši, saņemot uzticēšanos un atbalstu, spēj kļūt par aktīviem vides un pārmaiņu veidotājiem savā skolā.
Informāciju sagatavoja projekta komandas dalībniece
Viktorija Krista Upsova
Projekta “Labbūtības laboratorija” ( Erasmus+ jaunatnes līdzdalības projekts Nr. 2025-1-LV02-KA154-YOU-000301190 ) mērķis ir izstrādāt “1.kursu audzēkņu adaptācijas programmu”
17.februārī notika nozīmīga darba sanāksme, kurā piedalījās projekta komandas un 1.kursu jaunieši, mācību grupu audzinātāju pārstāvji un Rēzeknes Valstspilsētas Izglītības pārvaldes pārstāvis E.Ivanova.
Sanāksmei izvirzījām divus uzdevumus:
- Iepazīties ar 1.kursu audzēkņu un mācību grupu audzinātāju aptauju rezultātiem un ieteikumiem programmas satura veidošanai;
- Izveidot programmas saturu katram mēnesim.
Sadalījāmies kombinētās komandās – jaunieši kopā ar skolotājiem, katra komanda darbojās neatkarīgi un visi ieteikumi tika apkopoti izmantojot vienkāršu metodi – ar krāsainu līmlapiņu palīdzību.
Nākamais solis- apkopot visas idejas, iepazīties ar rezultātu, izvērtēt to un nākamajā sanāksmē koriģēt, papildināt, lai plānu varētu piedāvāt skatīties citiem jauniešiem, administrāciaji, atbalsta personālam.
Vienojāmies ar E.Ivanovu par sadarbību pozitīvās pieredzes foruma organizēšanā – informācijas, reklāmas izplatīšanu pilsētas skolu jauniešiem, vadībai.
Sanāksme apliecina, cik svarīga ir sadarbība starp jauniešiem, skolotājiem un atbalsta personām, lai radītu skolas vidi, kas veicina jauniešu labbūtību, iesaisti un aktīvu līdzdalību.
Bija prieks sadarboties ar skolotājiem kā ar līdzīgiem komandas dalībniekiem!
Informāciju sagatavoja V.K.Upsova
Programmas Erasmus+ jaunatnes līdzdalības projekts “LABBŪTĪBAS LABORATORIJA” Nr. 2025-1-LV02-KA154-YOU-000301190
Pieredze, iedrošinājums un komandas sajūta
Projekta ietvaros organizējām 10 “Komanda2” nodarbības 1.kursu audzēkņiem. Veidojām nelielas komandas, kurās darbojās gan projekta , gan pašpārvaldes aktīvisti, gan konkursu laureāti, gan 4.kursu audzēkņi un devāmies uz atklātu sarunu “jaunietis–jaunietim”. Dalījāmies personīgajā pieredzē, zināšanās un centāmies viņus iedvesmot.
Neformālās gaisotnē stāstījām par moduļu eksāmeniem, darbu pašpārvaldē un projektos, par izaicinājumiem prakses vietās uzņēmumos, profesionālās meistarības konkursos u.c. Īpaši visus interesēja informācija par prakses un darba iespējām.
Kopumā “Komanda2” nodarbības bija piepildītas ar iedvesmojošiem pieredzes stāstiem, motivāciju un iedrošinājumu nebaidīties mēģināt, iesaistīties un izmantot visas iespējas. Šādas tikšanās apliecina, cik nozīmīga ir savstarpēja pieredzes apmaiņa un jauniešu līdzdalība skolas vidē. Projekts turpinās, un priekšā vēl daudzas vērtīgas aktivitātes.
Mācību sesija “Efektīva komunikācija”
29. janvārī projekta dalībniekiem norisinājās mācību diena par tēmu “Efektīva komunikācija”, ko vadīja mentore Evika Muižniece. Apmācības sākās ar teorētisko daļu, kuras laikā ieguvām padziļinātu izpratni par cilvēku domāšanu, komunikācijas procesiem un psiholoģiskajiem aspektiem, kas palīdz veidot veiksmīgu savstarpējo saziņu. Iegūtās zināšanas nostiprinājām praktiskās aktivitātēs, kur analizējām komunikācijas nozīmi lēmumu pieņemšanā, sadarbībā un komandas darbā. Uzdevumi rosināja argumentēt savu viedokli, uzklausīt citus un pielāgoties dažādām situācijām.
Kāpēc šādas mācības. Liela daļa jauniešu brīvo laiku pavada virtuālā vidē, kur saziņa un komunikācija notiek pavisam citādā veidā un viņiem ir grūti komunicēt klātienē, viņi pat izvairās no komunicēšanas, noslēdzas, arī nerunā par savām problēmām, nerisina tās. Apmācību noslēgumā izvērtējām iegūto pieredzi, vienojāmies par turpmāko aktivitāti – nodarbību par “Mentālās veselības stiprināšanu” un “Efektīvu komunikāciju” vadīšanu citiem jauniešiem. Izveidojām komandas, pārrunājām sagatavošanās procesu, uzņēmāmies konkrētus pienākumus. Priecājamies, ka mūsu komandu papildināja jauni dalībnieki no 1.un no 4.kursiem.
Pēc apmācībām aizpildījām izvērtēšanas anketas, kuri rezultāti ir ļoti pozitīvi. Nodarbība novērtēta vidēji ar 4,92 zvaigznēm no 5. Gandrīz visi apliecināja, ka apmācības palīdzējušas labāk izprast, kā veidot veiksmīgu komunikāciju. Par vērtīgāko nodarbību daļu katrs dalībnieks izcēla ko atšķirīgu, paņemot sev tieši to, kas bija visvairāk nepieciešams personīgajai un profesionālajai izaugsmei.
Pēc dažiem sagatavošanās darbiem būsim gatavi doties pie vienaudžiem un dalīties ar iegūtajām zināšanām un prasmēm!
Informāciju sagatavoja Viktorija Krista Upsova un Betija Elizabete Cauņa
Programmas Erasmus+ jaunatnes līdzdalības projekts “LABBŪTĪBAS LABORATORIJA” Nr. 2025-1-LV02-KA154-YOU-000301190
11.decembrī projekta “Wellbe” dalībniekiem norisinājās apmācības, kurās izvērtējām paveikto un sākām darbu pie nākamo aktivitāšu plānošanas. Dienu sākām ar sarunu par to, kas jau izdarīts un kādi darbi vēl priekšā – bija patīkami redzēt, cik daudz jau esam sasnieguši un cik daudz interesanta mūs vēl sagaida.
Tālāk pievērsāmies mentālās veselības tēmai. Piedalījāmies praktiskajā nodarbībā “Stresa pārvaldīšana. Mūzikas terapija. Gongu meditācija”, ko vadīja jogas meistare I.Dreļa. Šī pieredze bija īpaša – skaņas palīdzēja atslābināties, nomierināt domas un sajust mieru, kas ikdienā bieži pietrūkst.
Pēcpusdienā tehnikuma psiholoģe Iveta Gaile vadīja nodarbību par tēmām “Kas veido mentālo veselību” un “Kā es to varu stiprināt”. Mācījāmies par emocijām, trauksmes mazināšanu un ikdienas paradumiem, kas palīdz saglabāt labu mentālo veselību. Nodarbība apvienoja gan teoriju, gan praktiskus uzdevumus, kas ļāva labāk izprast sevi un savas emocijas.
Dienas noslēgumā, apvienojot uzzināto ar iepriekšējās apmācībās gūtajām zināšanām, sākām veidot nākamo aktivitāšu moduli. Tas paredzēts 1. kursa audzēkņiem, un tā mērķis ir skaidrot, kas ir mentālā veselība, kāpēc tā ir tik svarīga un kā rīkoties brīžos, kad parādās trauksme vai citas sarežģītas emocijas.
Man šķiet, ka šodien paveicām patiešām vērtīgu darbu – gan paši padziļinājām izpratni par savu labsajūtu, gan sākām radīt saturu nākamajām nodarbībām , kas palīdzēs citiem tehnikuma audzēkņiem labāk izprast sevi un rūpēties par savu labbūtību.
Informāciju sagatavojas projekta dalībniece Viktorija Krista Upsova
jeb iedvesmojoša tikšanās pirmo kursu jauniešiem Erasmus+ jauniešu līdzdalības projekta “Labbūtības laboratorija” Nr. 2025-1-LV02-KA154-YOU-000301190 ietvaros.
22.oktobrī uz tikšanos ar pirmo kursu audzēkņiem ieradās pieci lieliski cilvēki, kuri dalījās savos dzīves un pieredzes stāstos. Šī tikšanās bija emocionāla, piepildīta ar reāliem piemēriem, kas jauniešiem lika aizdomāties par savu nākotnes ceļu.
Anna Duguškina un Signe Strode – Rēzeknes tehnikuma absolventes – atklāti stāstīja par aktīvo darbošanos tehnikuma sabiedriskajā dzīvē un savām tālākajām gaitām, izaicinājumiem un panākumiem pēc tā beigšanas.
Renārs Susejs, arī absolvents, šoreiz nevarēja būt klātienē, bet bija sagatavojis video, kurš radīja klātbūtnes sajūtu un sniedza vērtīgus ieteikumus jauniešiem.
Ar īpašu prieku tika uzņemta arī Elīna Kvitova – reiz audzēkne, šodien skolotāja, kuras pieredze apliecina, ka izvēlētais karjeras ceļš var atvest atpakaļ uz savu skolu citā lomā.
Piebildīšu, ka visi tehnikuma absolventi šobrīd gan strādā, gan studē, turpina būt aktīvi un lietderīgi pavada savu brīvo laiku.
Pasākuma “īpašais viesis” Jānis Pētersons, grupas “Citi Zēni” solists un Radio 5 DJ dalījās interesantā , iedvesmojošā pieredzē par drosmi, pašapziņu un spēju noticēt sev.
Pasākuma laikā jaunieši uzklausīja ne tikai panākumu stāstus, bet arī atklātus mirkļus par kļūdām un neveiksmēm, kas pierāda – no tām nav jābaidās vai jākaunas. Tieši šādas sarunas palīdz saprast, ka ikviens ceļš ir vērtīgs, ja ej to ar sirdi un neatlaidību.
Šīs sarunas atgādināja, ka sākums vienmēr ir jauns izaicinājums, bet, ja apkārt ir cilvēki, kas iedrošina un tic – viss ir iespējams.
Aktivitātes izvērtēšanas anketā 91 % 1.kursu audzēkņi atzina, ka pasākums viņus motivēja turpmāk darboties aktīvāk ārpus mācību darba. Dažas atziņas no aptaujas – “centīšos izmēģināt ko jaunu”, “vajag sekot saviem sapņiem”, “nav jābaidās kļūdīties”, “neuzzināju neko jaunu, bet bija ļoti interesanti”, “bija interesanti uzzināt, ka tehnikuma absolventi studē augstskolās un strādā labos uzņēmumos”? .
Projekts trupinās, tiekamies nākamajās aktivitātēs!
Informāciju sagatavoja Viktorija Krista Upsova, 2 Kz mācību grupas audzēkne
“Finansē/Līdzfinansē Eiropas Savienība. Šī publikācija atspoguļo vienīgi autora uzskatus un viedokli, un ne obligāti Eiropas Savienības, Eiropas Komisijas vai Valsts aģentūras (Jaunatnes starptautisko programmu aģentūras) viedokli, kuras nav atbildīgas par tajā ietvertās informācijas jebkādu izmantošanu.”
